Recomendações Alimentares para Abaixar Acido Úrico (Evitar GOTA)
A GOTA é uma doença inflamatória que ocorre com a deposição de cristais de ácido úrico nos órgãos e articulações, por isso a alimentação deve ser especial nesses casos.
Abuse de:
– líquidos para diluir a urina e prevenir a formação de cálculos renais
– Frutas, verduras e legumes frescos (exceto os que são ricos em purinas) por conterem vitaminas, minerais e fibras alimentares
– Coma peixes ricos em ômega-3 (por exemplo atum)
Controle
-Alimentos vegetais ricos em purinas como couve-flor, aspargos, ervilhas, espinafre e cogumelo.
– Cereais integrais, germe de trigo e farelo de trigo, aveia, feijão seco, nozes têm um teor de purina um pouco menor e devem ser consumidos com moderação
Evite
-Fígado, carne de caça, anchovas, sardinhas, arenque, derivados de carne e outros alimentos ricos em purinas
-Álcool, principalmente o vinho tinto e a cerveja
– Diuréticos e remédios à base de aspirinas
– Pular refeições e fazer dietas radicais.
Dra. Márcia Alexandra Martins CRM 3625 – MS
Especialista pela Sociedade Brasileira de Psiquiatria
Especialista pela Sociedade Brasileira de Nutrologia
Atenção: as informações contidas neste site têm caráter informativo e não devem ser utilizadas para realizar auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. Em caso de dúvidas, o médico deverá ser consultado.