É o estado de tensão emocional que produz um estado psicológico desagradável em razão de uma adaptação a uma nova situação em que o indivíduo esteja passando.
Eventos Estressantes
– tensões nos relacionamentos( conflitos e decepções)
– trânsito lento na cidade
– cobranças profissionais( prazos pequenos para projetos…….)
– dívidas não pagas e falta de dinheiro
– eventos como: nascimentos, morte, guerras, reuniões, casamentos, divórcios, mudanças, doenças crônicas, desemprego, provas na escola….
Sintomas Físicos
– dor de cabeça
– indigestão
– dor muscular
– insônia
– taquicardia
– alergias
– queda de cabelo
– gastrite
– dermatoses
– esgotamento físico
Sintomas Psicológicos
– apatia
– prejuízo na memória
– tiques nervosos
– isolamento e introspecção
– sentimentos de perseguição
– desmotivação
– irritabilidade
– ansiedade
– emotividade acentuada
– depressão
– fobias
– síndrome do pânico
Tratamento
– técnicas de relaxamento( massagem, música, pintura….)
– exercícios físicos regulares(caminhada,ioga,pilates…….)
– medicações em alguns casos
Autora: Dra Márcia Alexandra Martins
Nutróloga e Psiquiatra / MS
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