Se você usa lágrimas artificias mais de quatro vezes ao dia, não use com conservantes;
Para dormir, faça uso de pomadas lubrificantes de vaselina oftálmica, sem preservativo, para aliviar a secura de seus olhos por um tempo mais prolongado;
Quando dormir em ambiente de ar condicionado ou com ventilador, coloque a máscara sobre os olhos para protegê-los;
Beba água com freqüência para manter sua boca úmida
Mantenha uma boa higiene oral usando fio dental e escovando os dentes regularmente;
Restrinja o uso de açúcar para evitar a decomposição rápida dos dentes;
Visite regularmente seu dentista;
Masque chicletes sem açúcar para estimular a produção de saliva;
Evite bebidas alcoólicas e as que contenham cafeína, pois elas aumentam a secura da boca;
Use umidificador ou vaporizador para manter um nível confortável de umidade do ar e no ambiente;
Evite correntes de ar oriundo de aparelhos de ar condicionado, leques, ventiladores ou aparelhos de calefação;
Caso necessite fazer uso de nebulização, não esqueça de proteger seus olhos com compressas de água boricada ou com óculos de natação, evitando desta forma que o vapor resseque seus olhos;
Proteja seus olhos evitando exposição ao vento e ao sol com protetores adequados;
Use loções hidratantes na sua pele e soluções salinas no nariz.
Autor: Dr. Alex Magno coelho Horimoto
Reumatologista / MS
Adaptado de texto do Arthritis Foundation
www.arthritis.org
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